Não é nenhuma novidade que entender a nossa saúde está diretamente ligada a exames que fazemos periodicamente. Sejam tomografias, ressonâncias, ultra-sonografias ou até mesmo o mais convencional, exame de sangue. Outras práticas comuns para a nossa saúde do dia a dia são as dicas nutricionais, a boa alimentação e o exercício físico. E se você é um atleta profissional, ou amador, essa combinação pode ser ainda mais importante para você.
Muitas vezes o rendimento do atleta é bom, mas poderia ser melhor. Ganhar condicionamento físico ou bater um recorde. São pontos importantes na carreira daquele que sonha em viver de esporte. Mas muitas vezes, as dores, câimbras, e a falta de energia e sono ruim atrapalham o planejamento.
Por isso, vamos explicar melhor sobre os métodos utilizados para ajudar os atletas a aumentar seu desempenho, acelerar o metabolismo, reduzir dores e até mesmo melhorar o sono. Confira abaixo.
Exames de sangue – seu primeiro aliado
Um dos maiores erros dos atletas e daqueles que praticam muita atividade física é seguir dietas próprias e não cuidar da saúde com exames. Muitas vezes, procuramos fazer os exames apenas quando desconfiamos de alguma doença ou problema.
Porém, o exame de sangue pode e deve ser um aliado na busca por saúde e desempenho. Quando falamos de atletas, por exemplo, o rendimento pode ter uma queda brusca em um mês ou em outro e esse resultado não está diretamente ligado a falta de treino.
Testosterona, vitamina b12, ferritina, proteína… Inúmeros marcadores aparecem em nossos exames de sangue e eles são os aliados de todo atleta. Por isso, cresce nos Estados Unidos e no mundo uma nova forma de tratar os atletas: a combinação de exames de sangue e nutrição.
Dicas nutricionais e uma alimentação controlada
Entretanto, não basta apenas analisar os exames de sangue. A falha pode está na alimentação e nos hábitos alimentares do paciente. Por isso, junto com os exames de sangue e as taxas analisadas, os médicos estão procurando nutrólogos e nutricionistas para equilibrar o cardápio do atleta.
O atleta precisa equilibrar a sua alimentação para que as taxas e vitaminas necessárias possam ser absorvidas na quantidade certa e utilizadas da melhor maneira.
Por exemplo, a vitamina B12 é a substância que ajuda a sintetizar novas células, reparar células danificas e levar oxigênio aos músculos e a falta dela pode reduzir a performance do atleta e até impedir os exercícios de alta intensidade. Com uma alimentação balanceada, o atleta pode encontrar essa vitamina em grandes quantidades em peixes, ovos e carnes.
Por isso, a grande novidade do mercado é a união entre exames de sangue e alimentação balanceada e controlada.
A novidade no mercado de saúde
Nos últimos anos, inúmeras clínicas nos Estados Unidos vêm se especializando no público esportista, com o objetivo de popularizar a análise baseada no sangue entre os atletas profissionais e os amadores também, são as chamadas hemoanálises.
As clínicas desenvolveram sistemas cujo foco são os exames laboratoriais para analisar os “pontos cegos” nutricionais de atletas, ou seja, alguma baixa de enzima, alguma falta de vitamina e até mesmo um metabolismo lento que garante ganho de peso e não de músculo.
Nos últimos cinco anos, graças aos avanços da ciência, os laboratórios conseguem examinar mais de 3.000 biomarcadores em um único exame de sangue. O que antes poderia ser um número investigado apenas em casos de doença, pode indicar muito mais.
Por exemplo, os médicos costumam testar os níveis de creatina-quinase (CK) somente em pacientes que mostram sintomas de ataque cardíaco. Porém, esse biomarcador possui uma correlação entre o alto nível dessa substância no sangue e as câimbras e lesões musculares.
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