O processo de envelhecimento é natural. Envelhecer é inevitável, e não existe nenhum meio que se contraponha a este processo e mantenha as pessoas sempre na plenitude da juventude.

Entretanto, com bom senso, cuidados especiais, disciplina, é possível mudar o destino irreversível que temos em relação à velhice, tornando a idade madura ou melhor idade não um acúmulo de limitações físicas e psíquicas, mas em uma soma de conquistas saudáveis de aprendizado, bem-estar, auto-estima e realizações cotidianas que proporcionam prazer à vida,

Para obter um envelhecimento saudável, é importante incluir nas ações do dia a dia a promoção à saúde, realizando atividades físicas regulares, não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas, fazer refeições balanceadas e estar sempre integrado às atividades culturais e se manter socialmente ativo.

Cada secretaria municipal de saúde conta com atividades culturais, de lazer e atividades físicas especialmente preparadas para a melhor idade, visando sempre proporcionar saúde ao idoso.

E se elas não existirem no local onde você mora, reivindique-as, é direito seu e dever do poder municipal, implementar estas ações.