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26 October 2007

3 Comments

O processo de envelhecimento é natural. Envelhecer é inevitável, e não existe nenhum meio que se contraponha a este processo e mantenha as pessoas sempre na plenitude da juventude.

Entretanto, com bom senso, cuidados especiais, disciplina, é possível mudar o destino irreversível que temos em relação à velhice, tornando a idade madura ou melhor idade não um acúmulo de limitações físicas e psíquicas, mas em uma soma de conquistas saudáveis de aprendizado, bem-estar, auto-estima e realizações cotidianas que proporcionam prazer à vida,

Para obter um envelhecimento saudável, é importante incluir nas ações do dia a dia a promoção à saúde, realizando atividades físicas regulares, não fumar, não ingerir bebidas alcoólicas, fazer refeições balanceadas e estar sempre integrado às atividades culturais e se manter socialmente ativo.

Cada secretaria municipal de saúde conta com atividades culturais, de lazer e atividades físicas especialmente preparadas para a melhor idade, visando sempre proporcionar saúde ao idoso.

E se elas não existirem no local onde você mora, reivindique-as, é direito seu e dever do poder municipal, implementar estas ações.

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3 Comentários »

Paulo Villela disse:

Silvano,
Nossa vida na velhice será reflexão da nossa vida hoje.
Precisamos buscar qualidade de vida para depois viver melhor..
Boa dica!

- 27 de October de 2007 às 10:01 am

Silvano Vilela (Autor) disse:

Tem toda razão Paulo, avalie como vive hoje e saberá como será a vida mais adiante. E muitos reclamam de muitas doenças e complicações na velhice e se esquecem que durante toda sua vida, foi desregrada, bebidas exageradamente e freqüente, cigarro, poucas horas de sono, alimentação imprópria, e assim por diante.

- 27 de October de 2007 às 5:32 pm

Tenha uma dieta balanceada com a pirâmide alimentar » Vida com Saúde disse: