É ilusão tentar encontrar a felicidade no cigarro, nada está bem quando se fuma, o organismo vai se tornando um inimigo do fumante e acaba retribuindo da mesma maneira (foto pulmão).
Afaste-se do cigarro enquanto é tempo, como está tentando fazer o Daniel Becher, pois se não o fizer hoje, amanhã pode ser tarde demais.
Se achar que isso é brincadeira ou ameaças infundadas, é só visitar um hospital algumas vezes e comprovará na prática o que eu estou falando.
Os hospitais hoje, quase todos não permitem mais fumar nas suas dependências, inclusive o que eu sou funcionário, e é fácil perceber a razão desta preocupação, ela está lá no leito 21 C da clínica médica, no 2A do pronto socorro, ou no 31 da UTI.
Efisema, bronquite, cancêr de esôfago, respectivamente; nossos pacientes fumantes, de que adianta números para explicar.
Acha drástico ou talvez exagero, se é fumante melhor mudar de opinião logo, a realidade está ali nas enfermarias.
Folhas de fumo contém por volta de 4.500 complexos químicos, entre eles arsênico, amônia, e cianeto hidrogenado e o mais prejudicial, o monóxido de carbono, idêntico ao gás que sai do escapamento de automóveis. O sangue contém as hemácias, esta por sua vez possui no seu interior a hemoglobina que transporta oxigênio até os tecidos do organismo, mas como o monóxido de carbono tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigênio, ele toma o lugar do oxigênio, intoxicando as células do organismo.
Dicas para parar de fumar:
- Preparar-se para fugir das armadilhas (colegas oferecendo, companhias que fumam, etc…);
- Fumantes têm 10 vezes a mais de chances de ter câncer de pulmão;
- Beber muita água;
- Mastigar chicletes e balas ou chicletes de nicotina como substituição ao cigarro;
- Exercícios aeróbicos e relaxamento;
- Evitar bebidas alcoólicas e café;
- Escovar os dentes imediatamente após as refeições (quem fuma não tem paladar e quem fuma costuma substituí-lo após as refeições pelo cigarro);
- Ficar atento a situações de estresse para não ter uma recaída;
- Conscientizar-se dos males do cigarro e pensar negativamente nele, realmente enojar-se;
- Pratique sempre um novo esporte (para ficar estimulado); (dicas deste site)
A luta contra o cigarro conta agora com um equipamento eletrônico que imita cigarro apresentado pelo Alessandro do alept. O cartunista Lukas conta sua vitória ao ter abandonado o cigarro a três anos.
Estou torcendo por você, se quer parar de fumar como meu colega Daniel Becher a decisão é sua, e a felicidade será de todos, esposo (a), colegas, filhos e principalmente sua.
