Com certeza muitas coisas fazem com que sintamos raiva, principalmente nos dias de hoje com tanta violência e histórias de vidas ceifadas por apenas míseras moedas, nos deixam irritados; e como não dizer as falcatruas de políticos que deveriam estar lutando pelos direitos do povo, melhorias de condição de vida da população de seu país, em vez disso arquitetam planos para ganhar propinas ou desviarem dinheiro, enquanto isso seus votantes se aglomeram em favelas desumanas. Ou até mesmo um sapato apertado lhe causa raiva? Cuidado, sua saúde estará sendo prejudicada.

Em um estudo na universidade Duke, o médico Redford Williams um estudioso e pesquisador sobre raiva, diz que:

As descobertas genéticas estão ajudando a decifrar as bases biológicas para essa emoção destrutiva.

O pesquisador afirma que as pistas foram encontradas entre os genes que ajudam a regular o cérebro, sistema de serotonina, que tem um forte efeito sobre o humor.

“Dependendo da variante do gene que uma pessoa tem”, diz ele, “Essa pessoa pode ser um pouco mais propensa a sentir raiva”. Além disso, seu corpo pode responder a raiva com um aumento da pressão arterial”. Pessoas com essa particular predisposição genética estão com risco acrescido de ataque cardíaco. “

A raiva, pressão arterial elevada e ainda depressão estão fortemente ligados a doenças cardíacas, por isso é importante exercer atividades e ações para tentar reduzir estes geradores de problemas para a saúde. Apesar de existir  outros estudos que mostram resultados contrários a este de Williams. O mais importante ao observar o estudo de Redford é que ele propôs uma medida para amenizar a raiva, através da técnica estratégica de gestão da raiva e que todos nós podemos usar quando sentimos irritados.

Ele é chamado de “I Am Worth It” composto por quatro questões a serem colocadas sempre que você sente indignado:

• Important: É este aspecto que é importante para mim?
• Appropriate: É a minha resposta adequada à situação?
• Modifiable: Existe algo que eu possa fazer em relação a isso?
• Worth It: Será que vale a pena agir nesta situação?

Ao colocar estas questões diante de problemas causadores de raiva podemos mudar a maneira de agir descobrindo que aquilo pode não ser tão importante assim, ou se eu agisse de tal maneira que a princípio eu tinha pensado, iria causar danos muito maiores do que os já existiam.

“Raiva é um ciclo vicioso que tende a alimentar-se em si mesmo”, diz ele. “É preciso autoconsciência e um enorme trabalho para inverter o ciclo, mas os potenciais benefícios – tempo e vida saudável, enriquecido das relações pessoais – fazer o esforço valer a pena”.

Pensar, analisar, e até mesmo formar novo conceito próprio sobre o evento, pode ajudar a diminuir a raiva reduzir problemas de pressão arterial e prolongar a vida.